A ideia de trabalhar mais horas para entregar mais no trabalho está simplesmente errada, como demonstram inúmeras pesquisas. Uma ‘parada estratégica’ na forma de sonecas depois do almoço, exercícios na academia, mais horas de sono e férias maiores e mais frequentes aumentam significativamente a performance no trabalho. E, é claro, a saúde.
Um estudo da consultoria Ernst & Young realizado com seus próprios funcionários demostrou que, a cada 10 horas extras de férias que um funcionário recebia, sua avaliação anual melhorava em 8%. E esses funcionários eram também os menos inclinados a deixar a empresa.
A importância do descanso tem raízes fisiológicas. O corpo humano simplesmente não está programado para trabalhar initerruptamente. Na verdade, pesquisas de Florida State University mostram que o corpo atinge seu pico de atenção a cada 90 minutos e pede algum tipo de relaxamento logo em seguida. Infelizmente, no nosso cotidiano, usamos o café, o açúcar e nossa química interna sob a forma dos hormônios cortisol e adrenalina para romper este ciclo e manter um estado de alerta contínuo. O resultado é sabido: stress e perda de produtividade e saúde.
Para lidar com isso de forma mais sábia e humana, empresas como o Google, o Departamento de Polícia de Los Angeles – e até nós mesmos aqui no runrun.it, tem facilitado e incentivado essas ‘paradas estratégicas’ sob a forma de lounges com comida saudável e políticas de férias mais flexíveis. E na sua empresa, o que seria possível fazer? Conte pra nós.
Para ler o artigo original, em inglês: nyt_produtividade
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