Cinco dicas para mudar seus hábitos

Cinco dicas para mudar seus hábitos

Uma das coisas mais importantes para conseguirmos atingir o sucesso profissional, é a disciplina. Não adianta apenas o talento, a inteligência, sem que haja uma grande disciplina para conseguirmos cumprir um planejamento. Tendo isso dito, qual a melhor maneira de manter o foco nas suas atividades profissionais, e se manter dentro de suas metas? Criando uma rotina bem estabelecida, que, na maioria das vezes, virá a partir de novos hábitos. A partir dessa ideia, o site 99u criou uma lista com cinco dicas para estabelecer novos hábitos, mesmo com as dificuldades existentes graças à correria do dia a dia.

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1) Crie pequenas metas diárias

Antes de qualquer coisa, trace seu objetivo final. Então, estabeleça pequenas metas que podem ser cumpridas a cada dia, mas que irão aproximá-lo desse objetivo maior.

2) Crie correntes de comportamento

Geralmente, quando tentamos mudar nossos hábitos, pensamos em combater alguns costumes, o que acaba tornando nossa missão ainda mais complicada. Pense de forma diferente, em ações reais e simples, ao invés de conceitos abstratos. Por exemplo: as pessoas costumam pensar “eu vou manter minha casa limpa”, quando deveria ser “ao chegar em casa, irei arrumar meu quarto”. A primeira forma de pensar representa uma ideia mais abstrata, além de trazer um tom de “fazer um sacrifício”, enquanto a segunda é uma atitude mais construtiva e objetiva. Representa uma ação que, se repetida diariamente, levará ao benefício ao longo prazo.

3) Elimine o excesso de opções

De acordo com a Harvard Business Review, se você quer manter-se disciplinado a longo prazo, identifique os aspectos materiais da sua vida e então crie uma rotina mais automática possível para isso. Por exemplo, não gaste muito tempo pensando em qual roupa deve usar. Em suma, tome menos decisões.

4) Processe o seu plano, mas sem fantasiar!

É muito comum decidirmos mudar nossos hábitos, mas o que geralmente fica faltando é um planejamento sobre o que deve ser feito, dentro de expectativas reais e objetivos. O principal erro está naquilo que visualizamos. As pessoas que pensam em todo o processo que levaria à mudança, estão mais propensas a manter o plano, do que aquelas que visualizam apenas o resultado final. Pensar no processo ajuda a manter o foco, e isso é essencial para alcançar o sucesso profissional.

5) Elimine os “ah, deixa pra lá!”

Todo novo hábito é muito frágil em seu início, portanto, é essencial que você elimine qualquer tipo de atitude que possa gerar alguma resistência. E esse momento do “ah, deixa pra lá!”, é justamente aquele que pode estragar os seus planos por completo. Em certo momento você encontrará alguma coisa que parece sacrificante e pequena demais ao longo prazo, para ser feita. Quando isso acontecer, seja firme, e nada de “ah, deixa pra lá”!

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