Gestão do tempo: Você precisa de motivação ou disciplina?

Gestão do tempo: Você precisa de motivação ou disciplina?

Você não deve esperar ficar em forma para começar a treinar. Você treina para ficar em forma. Da mesma maneira, você não deve esperar ficar animado(a) para começar a trabalhar. Você precisa muito mais de disciplina do que de motivação. Inclusive, a raiz do seu problema com a gestão do tempo deve estar na sua indisciplina. Suspeita que sim? Veja como se educar para ser produtivo(a), não importa o seu estado de espírito:

1. Não durma

Não enquanto você não tiver o dia de amanhã planejado. Mas nada de extrapolar nas metas. Pelo contrário. Comece planejando poucas, talvez três metas. Se sobrar tempo e você conseguir mais, excelente. Caso contrário, você cumpriu tudo o que esperava. Tem coisa melhor? Mas seja específico(a). Além de quantas, defina quais metas e para quando cada uma é. Logo logo você se verá planejando sua semana toda e se sentindo disciplinado(a) e produtivo(a) como aquele(a) colega que você admira.

2. Quebre tudo e comemore<

Quebre suas tarefas e suas metas em partes. Você se sentirá mais produtivo(a) e terá mais razões para se recompensar. Conseguiu fazer uma parte? Vá beber uma água, um café, ver seu Facebook, Instagram, fazer uma ligação ou ler as notícias do dia. Como recomenda o psicólogo Frederico Mattos, “Nada demorado, só um estímulo breve para manipular seu sistema preguiçoso que quer ficar fazendo nada”. Este é um tipo de motivação que não causa dependência porque surge naturalmente conforme você vai, de fato, produzindo.

3. Dê com a língua nos dentes

Segundo Frederico, “estar sozinho é uma das maneiras de fraquejar. Infelizmente, somos movidos por prazos externos, ‘chicotadas’ do chefe e culpas por mau desempenho. Sabendo disso, preferimos fazer as coisas sem avisar ninguém, pois caso tudo dê errado ninguém vai pentelhar ou cobrar”. A estratégia é: conte suas metas para pessoas queridas e ficará constrangido(a) com seu fracasso. Parece agressivo, mas pode funcionar, ao menos enquanto você – ainda – não arrasa na sua gestão do tempo.

(Bônus) Use uma ferramenta online

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