Muito além das palavras: dicas de linguagem não verbal para você passar sua mensagem com mais eficiência

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Apesar da tecnologia, a linguagem não verbal continua fundamental

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Como perceber se sua linguagem corporal está funcionando?

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1. Público na mesma sintonia

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2. As questões são relevantes

3. Não há interrupções

Os segredos para se transmitir confiança

1. “Superpose”

Para defender a prática curiosa, Goman cita pesquisas que mostram que isso “aumenta as taxas de testosterona, que nos fazem sentir mais confiantes e diminui o hormônio cortisol (responsável pelo estresse)”.

2. Nada de celular

Seja na espera de uma entrevista ou de uma reunião, Goman recomenda que você resista à tentação de pegar o celular e mexer nele. Porque isso poderá destruir os benefícios da “superpose”.

3. Sorriso da Mona Lisa

Ela cita uma pesquisa da Universidade de Glasgow que aponta que nosso cérebro leva apenas 200 milissegundos para interpretar e julgar o rosto de uma pessoa. Portanto, qualquer demonstração de preocupação ou dúvida poderá ser percebida pelo interlocutor ou pela audiência.

Com isso em mente, a especialista afirma que a melhor maneira de começar uma entrevista é com um sorriso sutil, como aquele da musa de Leonardo da Vinci. E o sorriso deverá ir aumentando ao longo da conversa, o que sugere que seus interlocutores te agradam.

4. Estabeleça contato físico

Ainda que não valha tanto para reuniões, esta dica é fundamental para todas as outras ocasiões. Porque o toque é a mais primitiva e poderosa ferramenta de linguagem não verbal.

Desde o começo: o aperto de mãos firme e os olhos nos olhos poderão convencer de que você é alguém de confiança. “Encarar na medida correta é importante. Mas claro que não querermos passar uma sensação de psicopata ou stalker”, brinca Carol Goman. De acordo com ela, o oposto é mais perigoso: desviar o olhar, encarar o chão, tudo isso pode dar a impressão de que você tem algo a esconder.

Outra dica interessante é a de se certificar de falar o nome dos interlocutores. “Há uma palavra que amamos ouvir dos outros: nosso nome. Quando você ouve seu nome, o centro de recompensa do cérebro se ilumina”, explica.

5. Faça como os italianos

Dica fundamental para reuniões: “italianize-se” e use as mãos. A gesticulação ajuda na produção do discurso e a eliminar expressões como “hmm, é…, tipo”. No entanto, não exagere e mantenha os movimentos de maneira relaxada para não demonstrar o oposto, de que você está fora de controle. Uma boa forma é filmar-se para perceber essas nuances.

Carol Goman também faz recomendações do que você deve evitar: mexer nos acessórios que estiver usando, brincar com o cabelo, esfregar as mãos, pois essas são nossas formas de demonstrar nervosismo. “Se você se pegar fazendo isso”, diz ela, “leve suas mãos ao seu colo por um momento para se concentrar”.

>> Leitura recomendada: Como você quer que os outros te vejam? Depende da imagem profissional que está (ou não) construindo

6. Seja um espelho

A última dica relaciona-se aos reflexos, que podem te ajudar a aprimorar sua linguagem não verbal. Assim, procure repetir alguns gestos de seus interlocutores ao longo das conversas, como se fosse mesmo um reflexo de espelho. A técnica ajuda porque nossos neurônios acabam interpretando a ação como uma mensagem de empatia, em nível inconsciente.

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Mais tempo para preparar cuidar da sua linguagem não verbal

Muitas vezes, a falta de tempo impede a preparação de uma boa apresentação. Sendo assim, qualquer ferramenta que evite desperdícios e reuniões desnecessárias pode dar uma força muito bem-vinda neste momento tão importante.

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