Dicas de atletas de alta performance para aumento de produtividade no trabalho

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Checklist mode on

Checklist no escritório pode ser equiparado ao programa de treino do atleta. Afinal, ninguém sai correndo sem saber exatamente o que pretende treinar no dia. Escreva listas macro e depois desmembre cada item em uma nova lista mais específica. Assim você fragmenta o trabalho e consegue visualizar o todo de forma mais prática.

Listar, delegar e riscar

Outra técnica muito difundida é primeiro listar todas as atividades, para depois separar os tópicos em prioridades, o que você acredita ser possível de concluir no dia e o que vai tirar da sua lista e colocar na lista de outra pessoa. Porque atitudes centralizadoras minam a sua produtividade.

Delegar é multiplicar seus braços e fazer muito mais. Aproveite para conferir este artigo sobre checklist e entregue-se ao prazer inenarrável a cada vez que você risca uma tarefa da sua lista.

Cuide de você

Atletas trabalham no limite do corpo para quebrar recordes, por isso a preocupação com a saúde é tão grande – para isso, eles contam com especialistas. Faça o mesmo: busque um nutricionista, adote hábitos saudáveis, medite ou reserve tempo para atividades de lazer que façam bem para sua cabeça. Quanto melhor você estiver se sentindo, melhores serão seus resultados.

Mesmo sendo guiado por seus objetivos, jamais se coloque em segundo plano. Para uma máquina funcionar perfeitamente, ela precisa de manutenção. Seu corpo e sua mente precisam estar bem para alcançar um real aumento de produtividade. Fazer uma atividade física já contribui para isso – sua mente estará mais tranquila e seu corpo mais ativo. Mas é só o começo.

Além da manutenção, você precisa se preocupar com o combustível que você coloca nesta “máquina”. Antes até de metas maiores como perda de peso, preocupe-se com o bem-estar. Que tipo de alimentação provoca uma reação positiva do seu corpo? Observe as reações do seu organismo e equilibre prazer com o que faz bem. Sem uma boa saúde você sempre produzirá menos do que é capaz.

>> Leitura recomendada: Com a cabeça no lugar: dicas de técnicas para afastar o estresse

Para obter um aumento de produtividade, siga o exemplo e mexa-se

Quem pratica um esporte e melhora constantemente seu desempenho tem muito o que ensinar para o aumento de produtividade.

Se com essas dicas você se animou para correr uma supermaratona ou praticar triathlon, ótimo! Até nisso o Runrun.it pode te ajudar. Otimizando o seu dia a dia no trabalho e o da sua equipe, vai sobrar tempo para incluir um treino pesado na sua agenda. Com o oral sildenafil in infants with persistent pulmonary hypertension of the newborn Runrun.it você faz checklists das tarefas, delega, confere o andamento dos projetos e o desempenho da equipe, incluindo você. Faça um teste grátis hoje mesmo: viagra pil voor vrouwen http://runrun.it

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2 thoughts on “Dicas de atletas de alta performance para aumento de produtividade no trabalho

  1. ótimo , texto
    muito obrigado por compartilhar este conteúdos
    ainda não sou usuário do runrun.it
    por que ha um limite de dez contas e eu sou sozinho

    espero um dia que nao acha bareiras ou limites para runrun

    atenciosamente

    jotabelima

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